2012 findet die Running Academy - powered by
eliterunning.de - an zwei Terminen in
Nideggen-Schmidt statt. Der erste Termin ist am Pfingstwochenende, der zweite
Termin Ende August 2012.
Der nachfolgende vorläufige Zeitplan ist für das erste Seminar
an Pfingsten. Selbstverständlich ist die Teilnahme an den einzelnen
Seminarinhalten und Trainingsläufen freiwillig. Jeder kann auch alternativ
etwas auf eigene Faust unternehmen und sich sein Programm nach eigenen
Vorstellungen selbst zusammen stellen.
Für die Trainingsläufe werden wir die Gruppen entsprechend dem
Leistungsniveau und nach den persönlichen Wünschen der Läufer
eingeteilen.
Hier klicken für das
August-Seminarprogramm
| Freitag, 25.05.2012 |
bis 16.30 Uhr Anreise und Zimmerbezug
17.00 Uhr Begrüßung und Einführung in den Programmablauf
17.30 Uhr Gemeinsamer Trainingslauf
19.00 Uhr Abendessen, anschließend gemütliches Beisamensein
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| Samstag, 26.05.2012 |
ab 7.30 Frühstück
9.00 Uhr Gemeinsamer Trainingslauf mit Videoaufnahme
11.00 Uhr Theorieteil "Trainingsformen im Ausdauersport"
12.30 Uhr Mittagessen
14.30 Uhr Besuch der Burg Nideggen
17.00 Uhr Gemeinsamer Trainingslauf
19.00 Uhr Grillabend
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| Sonntag, 27.05.2012 |
ab 7.30 Frühstück
9.00 Uhr Gemeinsamer Trainingslauf
11.00 Uhr Theorieteil "Laufen bei Extrembedingungen (Hitze!!!)"
12.30 Uhr Mittagessen
14.30 Uhr Computerunterstützte Laufstilanalyse
17.00 Uhr Gemeinsamer Trainingslauf
19.00 Uhr Abendessen, anschließend gemütliches Beisamensein
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| Montag, 28.05.2012 |
ab 8.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Gemeinsamer Trainingslauf
12.00 Uhr Abschlussbesprechung, anschließend Abreise
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Programm- und Zeitplanänderungen vorbehalten
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